9種生活習慣讓眼睛很受傷

◆向9大傷眼習慣SAY NO

1、經常熬夜、睡眠不足

如果經常工作到深夜,早晨又要趕著去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。經常熬夜不僅會影響身心健康,也會嚴重影響視力的健康,早晨視力下降,近視度數加深。

是由視網膜動脈阻塞引起,血管皮內受到損害,一般在中老年患者身上比較少見。年輕人也不可初心大意,不要以為它離我們很遠,事實上,清晰眼科全科及手術中心的專家建議,一定要重視眼科全面檢查,事先預防可以減的風險。

2、長時間近距離用眼s

無論是近視眼越來越多的孩子,還是被視疲勞、幹眼症困擾的中青年人,其共同特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、幹澀發癢等症狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,都會加劇這些不良反應。

3、用眼衛生習慣差

眼睛不舒服時,人們習慣用手揉一揉。殊不知,手上細菌最多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,從而引起各種眼病,尤其是紅眼病、沙眼等。

4、亂點眼藥水

工作久了眼睛酸脹、眼睛發炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實,這樣做反而有損健康。目前大多數眼藥水中含有防腐劑,長期用不但傷角膜,還可能因不對症造成嚴重後果。

5、閱讀姿勢不對

讀寫姿勢不正確,是導致近視眼及視力下降的重要原因。讀書或寫作時,胸部自然挺直,注意眼睛與讀物的距離,保持在30cm左右較為適宜。不能躺著看書,不要走路看書。

隨著科技的不斷普遍,電子產品在生活中已經變的不可或缺,但是有利也有弊,越來越多的人受到近視的困擾,劉芷欣醫生通過鐳射矯視手術幫助我們重見光明,不輪是哪個年齡階段都不用再受近視以及散光等眼睛問題的困擾。

6、光汙染

裝有玻璃或鏡子的牆面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光汙染”,長時間會刺激視網膜,出現視疲勞、視覺功能下降。尤其是長期接觸玻璃、鏡子反射光線的人,白內障的發病率會增加。

7、吸煙

吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視,這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網膜對缺氧格外敏感,長此以往,視神經纖維會發生變性,使吸煙者視力下降而發生弱視,嚴重者可致失明。

另外,吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進,由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。

8、飲食過於單一

眼睛需要多種營養素,而這些營養並非單一食物所能提供。如果飲食過於單一,會讓眼部營養供應不足,從而導致眼部的多種疾病。

9、亂滴眼藥水

常見眼藥水,分為潤滑型和收縮型,收縮型眼藥水通常是用來對付眼內紅血絲的,反複使用會導致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫生,才能標本兼治。

◆按摩護眼 這些技能學起來

1、黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反複三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。

2、兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭梢仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動(頭不動),先從右向左轉10次,從左向右轉10次。然後停,放松肌肉,再重複上述運動,如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好,能起到醒腦明目之功效。

3、身體取下蹲姿式,用雙手分別攀住兩腳五趾,並稍微用力地往上扳,用力時盡量朝下低頭,這樣便有助於使五髒六腑的精氣精氣上升至頭部,從而起到營養耳目之作用。

4、腰背挺直坐位,以鼻子徐塗吸氣,侍氣吸到最大限度時,用右手捏住鼻孔,緊閉雙眼,再用口慢慢地吐氣。

隨著科技的不斷普遍,電子產品在生活中已經變的不可或缺,但是有利也有弊,越來越多的人受到近視的困擾,劉芷欣醫生通過鐳射矯視手術幫助我們重見光明,不輪是哪個年齡階段都不用再受近視以及散光等眼睛問題的困擾。

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6大方法巧止癢

1.患者選擇使用微酸性潔面品:由於皮膚多在幹燥缺水時出現過敏,所以患者在選擇護膚品時,一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護膚品。特別是選擇洗面奶時,一定要選擇溫和而偏微酸性的產品為佳。

2.選擇不含酒精的爽膚水:現在,市場上具有很多含有酒精的爽膚水,長期使用會使得患者皮膚紅外,長期使用還會使得患者皮膚出現緊繃現象。所以再選擇爽膚水時,患者可以做一個化妝品檢測。現時香港唯一此類型的藥物為「托法替布」(Tofacitinib),可單獨使用或與傳統口服抗風濕藥物一併使用,但不可與生物製劑共同使用。

3.具有過敏體質的患者要注意盡量少去人多或是花草樹木的地方,以免出現花粉過敏。

4.當出現皮膚過敏時,患者要積極的去大型皮膚病醫院診治,不要采取自行用藥或者使用一些偏方來進行治療,以免導致疾病加重。

5.不可使用堿性肥皂,也不可使用熱水燙洗,以免使得疾病加重。營養師量身制定減肥餐單輕鬆。

6.患者要做到生活有規律,保持睡眠充足,不要熬夜。積極的參加鍛煉,增前抵抗能力,以免誘發疾病。

皮膚過敏癢怎么辦?6大方法巧止癢

治療皮膚過敏的土偏方

當皮膚紅腫發癢皮膚過敏發癢怎么急救呢?下面給大家推薦一個土偏方。

用滾開的水沖花椒和生薑片水,然後放涼了,潔面、或者將過敏紅腫區清洗幹淨,用幹淨的化妝棉、或者面膜片吸水,然後敷在過敏紅腫區域5-10分鍾,皮膚會出現發麻的感覺,這是正常的,如果疼痛,就立刻停止。

一般一早一晚敷,即使是面部也可以,幾天就見效。

貼上就會有種麻麻的感覺,就不癢了,但是是麻,如果出現疼痛現象就停下。

用花椒和生薑片,千萬別放辣椒、八角之類東西。止癢不說,長期使用能增加皮膚免疫力。可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題!